Centering
De kracht van gecenterd te zijn, dichtbij jezelf in verbinding met alles wat leeft, brengt innerlijke rust.
Wat is centering?
Centering is een ondersteunende begeleidingsvorm waar we een bepaald probleem, actiepunt centraal zetten. Dit bekijken we vanuit fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch vlak. Centering doet je groeien richting je verlangens en levensvreugde. Centering is coaching en lichaamswerk die de persoonlijke, relationele en spirituele groei bevorderen.
Verloop van een sessie:
- Een intakegesprek waarbij de hulpvraag duidelijk wordt.
- Door het lichaam te scannen met de handen sporen we stress en spanning op. We brengen het lichaam tot ontspanning en bevorderen de beweeglijkheid van de organen, de spieren, de huid, het zenuwstelsel enz.
- Afrondend gesprek met tools en tips.
Voor wie?
Voor kinderen, jongeren en volwassenen op zoek naar de oorzaak van hun blokkades en naar het 'Waarom?'. Voor wie verlangt naar een rijker en vreugdevoller leven in verbinding.
Wanneer je goed geaard bent, kan je de volle kracht van je fysiek lichaam ervaren.
Fysieke ondersteuning bij:
Nek-, rug-, heup- en schouderpijn, ademhalingsproblemen, spijsverteringsprobleem (o.a. darmklachten zure oprispingen enz.), ontstekingen (o.a. achillespees, gewrichten, organen enz.), hoofdpijn (o.a. spanningshoofdpijn en migraine), kaak- en kauwproblemen, hartkloppingen, vermoeidheid, immuniteit, auto-immuunziektes (o.a. psoriasis en artritis), fibromyalgie, allerhande spanningen, krampen en steken.
Soms staat onze passie maar op een waakvlam. Een andere keer voelen en leven we onze verlangens.
Energetische ondersteuning bij:
Energiegebrek, altijd meegaan in de energie van anderen, futloosheid, moeheid, CVS enz. Alsook je zoektocht naar: je doelen en dromen, werk dat bij je past. Je ware potentieel en talenten ontdekken, je hart volgen, meditatie...
Emoties zijn als eb en vloed. Wanneer we ze vloeibaar, in beweging houden kunnen we hun ware kracht ontdekken.
Emotionele ondersteuning bij:
Allerhande angsten: faalangst, vliegangst, claustrofobie, angst voor tekort, angst voor verandering enz. Verdriet, afscheid, stemmingsschommelingen, verlies, depressie, burn-out, schuldgevoel, spijt, schaamte enz. Irritatie, frustratie, kwaadheid, jaloezie enz. Relatieproblemen, problemen op het werk, gebrek aan zelfvertrouwen, twijfels enz. Vreugde en blijheid niet kunnen toelaten.
Er zijn gedachten die komen en gaan, soms zijn ze licht en dan weer duister
Mentale ondersteuning bij:
Piekeren, negatieve ingesteldheid, doemgedachten, concentratieproblemen, te veel dagdromen, besluiteloosheid. Beperkende overtuigingen vb: 'Ik ben dom', 'Dat kan ik niet', 'Ik sta er overal alleen voor', 'Het gebeurt altijd met mij', 'Er luistert nooit iemand naar mij' ...
Centering voor kinderen en jongeren
Ook kinderen en jongvolwassenen krijgen het vaak moeilijk en kunnen via deze weg dichter bij zichzelf komen.